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腰间盘突出要睡硬板床,要注意坐位姿势【起居餐饮】【坐位姿势】

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发表于 2020-3-6 19:08:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 caxinling 于 2020-10-28 07:44 编辑

【心灵百科】17.18【起居餐饮】QJ2【坐位姿势】

QJ2.02 腰间盘突出要睡硬板床,要注意坐位姿势


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♪11648♪ QJ2.02 腰间盘突出要睡硬板床,要注意坐位姿势

Wenda20180112 01:09:24

男听众:弟子还没学佛前,因训练,腰这边受过伤,有腰间盘突出,有点压迫神经,怎么通过学佛念经把这个病痛给化解呢?

师父答:首先睡硬板床,不要怕,硬板床睡到后来非常舒服的。第一,让你骨头撑直,不要软的就下去了,有的软床不好。第二,我先从生理上来跟你讲,你就贴着墙蹲下去、升上来,一天大概十次,把这个腰椎硬要顶进去;平时胸部尽量挺起来,走路啊什么胸部挺起来;还有,要一边念大悲咒一边搓两个腰,两个手到后面搓腰;还有热敷,热敷了之后让你这个突出来的骨头能够发软,发软了之后你可以很容易把它推进去,经常推进去它就不容易出来了(明白)如果你的坐姿不好,很容易突出来,所以最好要注意坐位姿势。过去学佛的人“站如松,坐如钟”,站要站得像松树一样,挺直;坐的时候后面最好垫个东西,你要是实在坐不下,你就后面一定要垫个垫子(好的。)













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